Guide étape par étape pour Fabriquer Rapidité Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

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Guide étape par étape pour Fabriquer Rapidité Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta instructions. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d'eau bouillante une dizaine de minutes.

Bonjour tout le monde, j’espère vous passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un plat spécial, quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Un de mes favoris. Cette fois, je vais en faire un petit bit savoureux. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Here is how you cook it. Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est l’un des aliments les plus préférés des repas actuels sur terre. C’est simple, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils gentils et ils ont l’air fantastiques.

Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons premier préparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta à l’aide de 6 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:

  1. Préparer 1 of patate douce (environ 300g).
  2. Préparer 100 g of fromage blanc.
  3. Préparer 3 of œufs.
  4. Préparer 2 of courgettes.
  5. Préparer 50 g of fêta.
  6. Prendre of quelques herbes de provence.

Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée. Coupez la courgette en petits dés puis faites la. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Here is how you achieve it.

Instructions à faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:

  1. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
  2. Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
  3. Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
  4. Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
  5. Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.

Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Encore de la courgette dans cette nouvelle recette (j'adore ça, je crois que vous avez compris 😃) ! Une recette à mi-chemin entre la quiche sans pâte et le flan. Recette douce & colorée sans matière grasse, puisque j'ai utilisé ici de.

Alors c’est va envelopper ça avec cette nourriture spéciale quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta Recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous pouvez cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants at des recettes maison à venir. N’oubliez pas de marquer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre proches, amis et collègue. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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