Méthode la plus simple pour Faire Favori Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette

Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette instructions. Préparer la pâte brisée : dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le sucre puis ajouter les dès de beurre. Sabler le mélange du bout des doigts pour ne pas trop travailler la farine.

Méthode la plus simple pour Faire Favori Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette Faire un livre de cuisine familial peut se présenter comme un moyen très unique non exclusivement de partager des recettes qui sont dans votre famille depuis des décades, mais aussi de partager des souvenirs inégalables. La compilation d'un livre de table est une tâche amusante et vraiment enrichissante. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette En outre, cela peut être utilisé comme un excellent souvenir pour la réunion de famille et le moyen de transmettre des photos à tous les membres de la groupe social qui ont oublié d'apporter leur départ photo.

Hé tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un plat spécial, quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette. Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je vais en faire un bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette est l’un des aliments les plus populaires des repas actuels dans le monde. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques.

Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette instructions. Préparer la pâte brisée : dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le sucre puis ajouter les dès de beurre. Sabler le mélange du bout des doigts pour ne pas trop travailler la farine.

Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons préparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette à l’aide de 15 Ingrédients and 21 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette:

  1. Préparer of Pâte brisée :.
  2. Préparer 150 g of farine.
  3. Prendre 6 g of sucre.
  4. Préparer 2 g of sel.
  5. Préparer 75 g of beurre coupés en dés.
  6. Prendre 1 of jaune d'oeuf.
  7. Prendre 45 mL of d'eau.
  8. Préparer 1 of peu de blanc d'œuf (pour imperméabiliser).
  9. Préparer of Garniture :.
  10. Préparer 150 g of saumon frais cru coupé en dés.
  11. Prendre 1/2 of courgette moyenne coupée en dés.
  12. Préparer 70 g of gruyère râpé.
  13. Préparer 2 of oeufs.
  14. Prendre 150 g of fromage blanc.
  15. Prendre 1 cs of sauce soja salée (facultatif).

Ajoutez simplement des photos au livre et cela apportera des souvenirs amusants et heureux pour les années à venir. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette En outre, cela peut se présenter comme utilisé comme un excellent souvenir afin de la réunion de famille et le moyen de transmettre des photos dans tous les membres de la groupe social qui ont oublié d'apporter leur instrument photo. Ajoutez simplement des photos au téléphone livre et cela apportera des souvenirs amusants et. Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette Il existe des livres de recettes pour satisfaire aux besoins et aux désirs gastronomiques de chacun.

Instructions à faire Quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette:

  1. Préparer la pâte brisée : dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le sucre puis ajouter les dès de beurre..
  2. Sabler le mélange du bout des doigts pour ne pas trop travailler la farine..
  3. Lorsque l'on a une texture sableuse, mélanger dans un verre le jaune d'œuf et l'eau puis ajouter le mélange dans notre saladier..
  4. Pétrir de nouveau du bout des doigts jusqu'à obtenir une légère homogénéisation : on doit avoir une boule..
  5. Poser la boule sur le plan de travail et écraser là une fois avec la paume de la main pour écraser les éventuels grumeaux..
  6. Beurrer et fariner le moule à tarte..
  7. Etaler la pâte sur une épaisseur d'environ 4mm : on peut s'aider en farinant légèrement le plan de travail et la rouleau à pâtisserie..
  8. Poser la pâte dans le moule et foncer les bords. Ensuite, couper les côtés à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Si besoin, retoucher les bords en appuyant légèrement avec ses doigts..
  9. Piquer la pâte avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson..
  10. Couper un cercle de papier sulfurisé à la taille du moule, puis y verser des poids : j'ai pris des lentilles, ce qui permettra de garder un fond plat..
  11. Conserver la pâte ainsi préparée pendant 1 à 2h au frigo pour laisser le temps à la pâte de se reposer : on évite ainsi au maximum le risque que les bords tombent à la cuisson. Si l'on a pas le temps, on peut placer le moule au freezer ou au congélateur le temps que le four préchauffe..
  12. Préchauffer le four à 200°C..
  13. Cuire à blanc la pâte pendant 15 minutes. Enlever le moule et les poids, on peut voir sur la première photo que les bords ne sont pas retombés, juste décollés du moule..
  14. Badigeonner le fond de tarte de blanc d'œuf. Faire sécher encore 5 minutes à 200°C pour imperméabiliser la pâte. Laisser refroidir le temps de préparer l'appareil à quiche..
  15. Pour l'appareil à quiche, préchauffer le four à 180°C..
  16. Mélanger dans un saladier les œufs, le fromage blanc et le gruyère râpé. Ajouter éventuellement la sauce soja salée..
  17. Démouler le fond de tarte délicatement (c'est très fragile) et y répartir le saumon et la courgette en dés..
  18. Recouvrir d'appareil à quiche..
  19. Cuire pendant environ 1h..
  20. Déguster !.
  21. Astuce : on peut tout à fait adapter la recette selon ses goûts en ajoutant par exemple des pignons de pin grillés, de la ciboulette, des oignons etc. ce que l'on veut !.

De nombreux livres se trouvent être disponibles qui incluent des recettes du desserts sucrés mais tout à réalisé malsains comme les biscuits, les tartes, les pâtisseries et encore plus fort. Quiche sans pâte : la meilleure recette. Quiche aux courgettes et aux tomates. N'ayant pas de crème fraiche épaisse je l'ai remplacé par du fromage blanc. Voici les ingrédients et comment faire, faire.

Alors c’est va envelopper ce avec cette nourriture spéciale quiche légère au fromage blanc, saumon frais et courgette Recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous pouvez cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants dans des recettes maison à venir. N’oubliez pas de sauvegarder cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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